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| 비만이란 우리 몸에 지방이 지나치게 많이 축적된 상태를 말합니다. 비만은 단순히 보기 싫은 미용적 문제 뿐만 아니라 건강상의 심각한 문제를 일으키는 만성 질병입니다. 따라서 비만은 고혈압, 당뇨병 등과 같은 만성 질병과 마찬가지로 치료를 받아야 하는 질병입니다. |
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| 체지방지수(BMI)는 비만을 판정하는 방법 중 가장 널리 이용되고 있으며 이를 통해 건강 위험도를 확인할 수 있습니다. |
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BMI 18.5~23 : 정상범위입니다. 건강위험도가 낮으며 이를 꾸준히 유지해야 합니다.
BMI 23~25 : 과체중입니다. 고혈압, 심장질환, 당뇨 등의 건강위험도가 증가합니다. 체중감량을 하면 건강에 도움이 됩니다.
BMI 25 이상 : 비만입니다. 심각한 건강 위험 상태이므로 체중감량을 반드시 계획해야 합니다. |
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BMI는 어떻게 계산해야 하나요?
BMI = 체중/ 신장(m)2
예를 들어 신장이 170cm이고 체중이 100kg인 사람의 경우
BMI=100(kg)/[1.7m2 ]=34.6 |
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| 그렇다면 여러분의 BMI는 얼마일까요? |
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당뇨병, 고지혈증, 간기능 장애(지방간), 신부전증, 동맥경화증, 고혈압, 만성 퇴행성 관절염 (특히 무릎) 등의 질환들을 유발시키는 것으로 알려져 있습니다.
불필요한 지방이 우리 몸의 여러 장기에 축적되어 본래의 장기 기능을 마비시킵니다.
비만인 사람들은 정상인보다 암의 발생이 2~4배 높습니다.
결과적으로 비만은 사망률을 증가시켜 수명을 단축시킵니다. |
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